Respirer
- 21 juin
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La respiration est le premier principe de la méthode Pilates : la respiration est au cœur de chaque mouvement en pilates.
Respirer est le 1er acte que l'on fait en arrivant sur Terre et aussi le dernier. Grâce au Pilates, on apprend à être pleinement conscient de sa respiration, à la maîtriser, la diriger vers n'importe quelle partie de son corps, apportant ainsi équilibre et harmonie
Joseph Hubertus Pilates considérait la respiration comme la première des détox.
Expirer, c'est vider l'air des poumons comme on voudrait essorer un linge trempé jusqu'à sa dernière goutte. C'est rejeter les toxines, les déchets de l'organisme, libérer les tensions, apaiser l'esprit.
Inspirer, c'est remplir les poumons d'un air nouveau, un air sain. C’est inviter la clarté, l’énergie, la concentration. C’est une reconnexion profonde entre le corps, l’esprit et le cœur.
Et vous, prenez-vous le temps de respirer ?
Il est fascinant de voir à quel point la compréhension des nuances individuelles peut transformer nos interactions, impactant non seulement la communication, mais aussi la dynamique d'équipe et la prise de décision. Souvent, ce sont ces différences subtiles qui sont à l'origine des incompréhensions ou, au contraire, des collaborations les plus fructueuses. Cependant, passer de l'observation générale à une compréhension plus structurée de ces traits peut parfois être un défi. Comment peut-on concrètement identifier et analyser ces prédispositions innées qui nous caractérisent ? Pour ceux qui cherchent à approfondir cette exploration et à obtenir des pistes concrètes, une ressource comme une évaluation de tempérament peut offrir un cadre précieux pour la réflexion personnelle et professionnelle.