À propos de Cécile Pilates
Mon parcours
Je suis Cécile, enseignante Pilates à Villenave d'Ornon. Je propose des cours collectifs (max 8 personnes), j'interviens aussi à domicile et en entreprise.
Mon parcours sportif a tout d'abord été marqué par plus de 20 ans dédiés au twirling bâton, discipline dans laquelle j'ai atteint les sommets en obtenant le titre de championne de France puis en devenant coach, juge et formatrice juge avant d'intégrer la Fédération.
La vie m'a malheureusement contrainte à mettre de côté cette première passion, cependant, toujours animée par une soif d'activité physique insatiable, j'ai exploré de nouvelles disciplines telles que la boxe, la course à pied et le fitness en loisirs.
En novembre 2015, un tournant majeur s'est opéré grâce à ma mère qui m'a proposée un cours de pilates. Dès la fin de ce premier cours, j'ai ressenti un sentiment de bien-être profond, des sensations inédites et un apaisement durable.
Le pilates venait d'entrer dans ma vie.
Aujourd'hui, cette passion est devenue mon métier et mon objectif premier est celui d'aider chacun à se réapproprier son corps et à cultiver une harmonie entre le physique et l'esprit grâce à la méthode Pilates.
En parallèle, je souhaite étendre mon engagement au secteur médical et proposer mon expertise pour accompagner les personnes dans leur parcours de rééducation physique et psychologique.
À travers mes cours, je vous invite à découvrir et à partager cette aventure de bien-être et de reconnexion avec soi-même.
Que vous soyez un passionné de pilates chevronné ou que vous souhaitiez simplement explorer cette méthode, vous trouverez une communauté chaleureuse et des ressources pour enrichir votre parcours vers une vie plus saine et plus équilibrée.
Mes formations
J’ai suivi deux formations Pilates, guidée par la volonté de comprendre en profondeur le lien entre le corps et le mouvement, et pour fournir des cours de grande qualité répondant aux besoins de mes élèves.
Ma première formation a été dispensée par Kasia Frejlich-Morisseau, instructrice Pilates depuis plus de 18 ans et professeure de la troisième génération d’enseignants de Joseph Hubertus Pilates lui-même. Cette première approche m’a permis d’acquérir des bases solides, ancrées dans la tradition du Pilates.
Souhaitant approfondir mes connaissances, notamment en anatomie fonctionnelle, j’ai ensuite intégré l’école A-Lyne à Paris pour une formation intensive d’un an. Reconnue comme l’une des meilleures écoles de Pilates en France, A-Lyne forme des instructeurs hautement qualifiés. .
Cette expérience a renforcé ma compréhension du mouvement, de la posture et de l’intelligence corporelle.
Inscrite dans une démarche sport-santé bien-être à travers le dispositif PEP’S (Prescription d’Exercices Physique pour la Santé) et l’APA (Activités Physiques Adaptées), je peux recevoir dans ma structure des personnes souffrant de maladie chronique sur prescription médicale.
En quête de toujours vouloir améliorer la qualité de mes cours et proposer un accompagnement individuel, j’ai obtenu, les certifications et diplômes suivants :
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Pilates et cancer du sein
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Pilates & pathologies
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Pilates sénior
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Posture & mobilité
Le pilates, pour qui et pour quoi ?
La méthode Pilates s'adresse à tout le monde, y compris aux personnes atteintes de pathologies ou de maladie longue durée, donc peu importe votre niveau d'activité physique actuel et votre état de santé.
Que vous soyez un athlète professionnel cherchant à améliorer vos performances, un débutant cherchant à renforcer votre corps, ou une personne âgée souhaitant améliorer sa mobilité, la méthode Pilates offre des bienfaits adaptés à tous.
Pour quoi adopter la méthode Pilates ?
Renforcement Musculaire Équilibré | Les exercices de pilates ciblent les muscles profonds, créant un renforcement musculaire équilibré qui améliore la posture et réduit les déséquilibres musculaires.
Flexibilité | Les mouvements fluides et contrôlés de la méthode Pilates étirent les muscles, favorisant la flexibilité et la mobilité articulaire.
Amélioration de la Posture | En mettant l'accent sur la stabilisation du tronc, la méthode Pilates contribue à une posture plus droite, plus dynamique et mieux alignée.
Bien-Être Psychologique | La coordination entre le corps et l'esprit est au cœur de la méthode Pilates, favorisant la détente psychologique et la concentration.
Prévention des Blessures | En renforçant les muscles stabilisateurs, la méthode Pilates aide à prévenir les blessures liées à une faiblesse musculaire ou à une mauvaise posture.
Adaptabilité | Les exercices de pilates peuvent être adaptés à différents niveaux de condition physique, ce qui les rend accessibles à tous, quel que soit l'âge, la condition physique ou le niveau d'expérience.