LE BLOG CÉCILE PILATES

Au football, le bassin est très sollicité. Pourquoi ? Car le footballeur court, frappe, saute, accélère. Il doit donc avoir une bonne stabilité et mobilité de bassin. Ici, sur la photo, on étire la chaîne postérieure en stabilisant le bassin. Comment ? ➡️ Grâce à la respiration diaphragmatique 🫁 ➡️ Grâce au core ➡️ Grâce à la maîtrise du mouvement Le but est d'amener ce jeune sportif vers plus de fluidité et d'aisance dans ses mouvements pour gagner en qualité et prévenir le

La respiration est le premier principe de la méthode Pilates : la respiration est au cœur de chaque mouvement en pilates. Respirer est le...

Les effets bénéfiques de la méthode pilates pour des personnes atteintes de scoliose

Le pilates, aujourd'hui célèbre dans le monde entier, trouve ses racines dans l'esprit visionnaire de Joseph Pilates, un homme dont la...

Les bienfaits du Pilates s'étendent également aux personnes souffrant de diverses pathologies. Voici quelques arguments spécifiques pour...

Le pilates, avec ses mouvements fluides et son accent sur le renforcement musculaire profond, est devenu une pratique populaire pour...