Accompagner un jeune footballeur grâce à la méthode pilates ⚽
12 août
1 min de lecture
Au football, le bassin est très sollicité. Pourquoi ? Car le footballeur court, frappe, saute, accélère. Il doit donc avoir une bonne stabilité et mobilité de bassin.
Ici, sur la photo, on étire la chaîne postérieure en stabilisant le bassin. Comment ?
➡️ Grâce à la respiration diaphragmatique 🫁
➡️ Grâce au core
➡️ Grâce à la maîtrise du mouvement
Le but est d'amener ce jeune sportif vers plus de fluidité et d'aisance dans ses mouvements pour gagner en qualité et prévenir les blessures.
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